Il-Ħarifa u s-sajf huma spiss imsemmija bħala l-iktar staġuni li jagħtu spinta lill-enerġija tagħna. Riċerka sistematika tindika li l-attività fiżika taħdem aħjar matul ix-xhur tas-sajf u tar-rebbiegħa — persuni jiġġeneraw aktar moviment u jinvolvu ruħhom f’ħafna attivitajiet fuq barra.
Studju ieħor fuq pazjenti b’disturb affettiv staġjonali (SAD) uriet li ħafna minnhom jidhru li jkollhom il-livell ta’ enerġija l-ogħla fis-sajf, u l-aktar baxx fix-xitwa. Juri wkoll li l-kwantità u l-kwalità tas-sleep jinbidel ukoll, li taffettwa ħafna kif wieħed iħossu.
Barra minn hekk, meta t-temp ikun tajjeb — xemx, temperatura moderata — in-natura ta’ barra tagħti spinta kbira lill-moħħ u l-ġisem.
Għal ħafna, is-sajf jagħtik l-aktar enerġija — mhux biss minħabba li jkun hemm opportunità ta’ attivitajiet barra, iżda wkoll għax l-ambjent ikun aħjar għall-moħħ u l-enerġija interna. Għalkemm hemm ukoll nies li jkunu aktar produttivi fix-xitwa jew fl-ħarifa — kollox jiddependi liċ-ċirkostanzi personali, l-burdata, u kif norganizzaw il-ġurnata tagħna.
