Ixxerja

Illum jaħbat għeluq snin is-Sinjura Miriam Vella, mart il-president ta’ Malta l-eċċelenza tiegħu George Vella. F’dan il-jum speċjali, il-preżentatur ta’ ONE, Wayne Aquillina ħalla messaġġ tassew ħelu fejn iddeskriva lis-Sinjura Vella b’mod mill-isbaħ!

Wayne kiteb, “Awguri lis-Sinjura Miriam Vella, il-‘First-Lady’ ta’ pajjiżna f’jum għeluq snina. Il-mara umli, li fis-skiet tagħmel tant ġid, l-aktar mal-batut. L-akbar rigal li llum nistgħu nagħtu lis-Sinjura Vella hu li ngħinu lil The Malta Community Chest Fund Foundation.”

Aħna nħeġġu lil kulħadd jisma’ mill-parir ta’ Wayne għax nafu fiċ-ċert li s-Sinjura Vella żgur tieħu gost b’kull għajnuna li l-Malta Community Chest Fund tirċievi. F’isem Gwida.mt, nawgurawlek l-isbaħ xewqat u nittamaw li jkollha jum kif tixtieq qalbha!

Facebook / Roderick Galdes

Ixxerja

Miktub Minn

Emil Calleja Bayliss

Iħobb il-lingwa Maltija u jsegwi b’mod attiv ix-xena mużikali lokali. Id-dinja tal-ispettaklu taffaxxinah u l-għaxqa tiegħu jara xows differenti. Biex jirrilassa Emil jieħu gost imur ħdejn il-baħar u fil-kampanja, hemm isib ftit kwiet ’il bogħod mill-ġenn.

Issa

Tħossok Għażżien Fix-Xitwa? Mixja Sempliċi Tagħmel Aktar Ġid milli Taħseb

Rowena Grech Illum

Il-mixi barra f’temperaturi kesħin mhux biss iżommok attiv, ibiddel ukoll il-mod kif jaħdem il-ġisem tiegħek b’modi li jtejbu saħħtek. Meta timxi fil-kesħa, il-ġisem irid jaħraq aktar enerġija biex iżomm it-temperatura ċentrali, u b’hekk jiżdied l-użu tal-kaloriji u r-rata metabolika meta mqabbel mal-mixi f’kundizzjonijiet aktar sħan. Dan iseħħ kemm b’permezz tal-moviment kif ukoll permezz tat-termogeneżi, il-proċess […]