Ixxerja

Illum hija ġurnata speċjali għal Tamara Webb għax qed tiċċelebra għeluq sninha. F’dan il-jum Tamara taqsam ritratt ma’ żewġha Ken u ċ-ċkejkna Pixie.

Hi tikteb, “Anki jekk il-pjanijiet tal-vaganzi tagħna ġew ikkanċellati, li għalaqt it-30 sena billi nżomm it-tarbija tiegħi huwa dak kollu li qatt stajt xtaqt għaliha. Grazzi lil kulħadd għall-messaġġi sbieħ tagħkom u talli nħossni maħbuba.”

Aħna f’isem it-tim ta’ Gwida.mt nawguraw lil Tamara l-isbaħ xewqat f’dan il-jum speċjali u nittamaw li jkollha sena mill-aqwa mimlija b’dak kollu li tixtieq qalbha.

Facebook / Tamara Webb

Ixxerja

Miktub Minn

Emil Calleja Bayliss

Iħobb il-lingwa Maltija u jsegwi b’mod attiv ix-xena mużikali lokali. Id-dinja tal-ispettaklu taffaxxinah u l-għaxqa tiegħu jara xows differenti. Biex jirrilassa Emil jieħu gost imur ħdejn il-baħar u fil-kampanja, hemm isib ftit kwiet ’il bogħod mill-ġenn.

Issa

Tħossok Għażżien Fix-Xitwa? Mixja Sempliċi Tagħmel Aktar Ġid milli Taħseb

Rowena Grech Illum

Il-mixi barra f’temperaturi kesħin mhux biss iżommok attiv, ibiddel ukoll il-mod kif jaħdem il-ġisem tiegħek b’modi li jtejbu saħħtek. Meta timxi fil-kesħa, il-ġisem irid jaħraq aktar enerġija biex iżomm it-temperatura ċentrali, u b’hekk jiżdied l-użu tal-kaloriji u r-rata metabolika meta mqabbel mal-mixi f’kundizzjonijiet aktar sħan. Dan iseħħ kemm b’permezz tal-moviment kif ukoll permezz tat-termogeneżi, il-proċess […]