Bis-sajf wara l-bieb u bit-temperaturi mistennija jkomplu jogħlew, huwa importanti li nieħdu ħsieb saħħitna waqt il-mewġiet tas-sħana li jolqtu lil Malta. L-esperti jirrakkomandaw li nixorbu ħafna ilma matul il-ġurnata, anke jekk ma nħossux għatx, sabiex nevitaw id-deidrazzjoni. Huwa wkoll rakkomandat li nnaqqsu xorb b’ammont għoli ta’ kaffeina jew alkoħol.
L-ikel jista’ jagħmel differenza wkoll. Frott bħal dulliegħ, bettieħ u għeneb, kif ukoll insalati friski, jgħinu lill-ġisem jibqa’ idratat u frisk. Għal dawk li jħobbu jagħmlu l-eżerċizzju, l-aħjar ħinijiet huma kmieni filgħodu jew aktar tard filgħaxija, meta t-temperaturi jkunu aktar baxxi. Huwa importanti li nevitaw attività fiżika intensa fl-iktar sigħat sħan tal-ġurnata.
Lanqas m’għandna ninsew lill-annimali domestiċi tagħna. Dejjem għandhom ikollhom aċċess għal ilma frisk u dell, u qatt m’għandhom jitħallew f’karozza magħluqa, anke għal ftit minuti.
Bi ftit prekawzjonijiet sempliċi, nistgħu ngawdu s-sajf Malti filwaqt li nibqgħu siguri u b’saħħitna. Żomm dawn il-punti f’moħħok, ħalli dan is-sajf tgawdih bl-aħjar mod possibbli u s-sħana forsi ma tkiddekx daqshekk!
