F’dinja mimlija ħajja mgħaġġla u pressjoni kontinwa, kultant ninsew kemm affarijiet sempliċi jistgħu jagħmlu differenza kbira fil-benesseri tagħna.
Ftit arja friska, anke għal perjodu qasir, tista’ tħalli impatt pożittiv kemm fuq moħħna kif ukoll fuq ġisimna.
Dr. Nicholas Briffa jgħaddi dan il-parir li jagħmel ħafna sens f’ħajja mimlija stress u impenji.
“Anke 20 minuta barra kuljum jistgħu jkunu biżżejjed biex itejbu l-burdata, inaqqsu l-istress u jgħinuk tibda mill-ġdid.”
Il-kuntatt man-natura jew sempliċement li nkunu f’ambjent miftuħ jgħinna nneħħu ftit mill-piżijiet mentali li niġbru matul il-ġurnata.
“Irrispettivament fejn tinsab, jekk għandek il-privileġġ ta’ temp sabiħ u arja nadifa, ħu vantaġġ minnu… ibqa’ barra ftit ħin aktar.”
Kemm jekk tkun mixja qasir jew sempliċement ftit ħin f’post miftuħ, dawn il-mumenti jistgħu jagħtuna enerġija ġdida.
Il-messaġġ ta’ Dr. Nicholas huwa wieħed sempliċi iżda li jagħmel ħafna differenza.
